失眠让人变老，失眠伤气血，失眠伤皮肤，可有时候失眠就是控制不了。医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤酸枣仁30克茯苓9克知母6克川芎6克甘草3克这个方子很简单，酸枣仁用的最多，是这个方子绝对的君药，起主要调理失眠的效果。《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，这里的助阴气就是养阴以治疗失眠。酸枣仁味道是酸的，可以补肝血，血足了，虚火没了，睡眠自然就踏实了。失眠的大部分原因都可以用它。不过这个方子还有其它中药搭配，需要在中医生的指导下使用。除了酸枣仁是药食同源的食物，也有很多其它药食同源的食物也可以在失眠的时候吃。比如中医认为：酸枣仁：养肝、宁心安神，最适合调理失眠百合：养阴润肺，清心安神，百合养心安神能够让睡眠更安稳莲子：养心安神、健脾益肾，清心火，火没了，睡眠质量就好了茯苓：祛湿健脾、宁心安神，脾强才能生成更多的血，改善睡眠桂圆和大枣：补心安神，养血益脾，都是补气血的，尤其是养心血，帮助睡眠黄精和桑椹：补气养阴，健脾润肺，滋阴补肾，从肾开始补，从根源上补足气血，改善睡眠。中医认为这些食材能养心肝，健脾补肾，补气血的，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。如果你翻来覆去睡不着，容易害怕、多梦，特别是做恐惧向的梦，睡觉也是浅而不深，夜里很容易醒来，如果你说梦话，不管睡得多晚，早上也是同样的时间醒来都可以吃。或者总主动、被动的熬夜，导致身体越来越差啊，感觉劳累，没精神，总也恢复不过来，容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，皮肤也比以前差了，月经量也越来越少，都可以喝。不喜欢自己搭配的朋友，也可以购买商城搭配好的——酸枣仁膏，这些食材里面都有，反馈也很好。平日亏欠的身体的睡眠太多，人从深睡眠中醒来是比较费力气的??还有的朋友直接用手环判断出深睡眠增加，深睡眠增加了，白天才能真正不犯困啊！先放点最近朋友们的体验吧，好评太多就不都放了。点击图片进入商城↑注意：高血糖、孕妇、哺乳期和2岁以下儿童不适合，也千万不要在白天有事，或者高空作业、开车前喝，容易犯困误事。晚上睡前1-2小时喝2~3勺就可以。之前小伙伴觉得比较甜，现在是减糖版，可以安心用。因为效果太好，很多人都想囤货，我们做了3瓶装，算下来每瓶是86折，非常划算，和身边的人一起拥抱好眠。睡眠搭档——舒木温旦汤足浴粉酸枣仁膏虽然很多失眠都可以吃，但都是偏于滋养的，身体气郁高、湿气重，痰湿体质比较高的朋友是因为气郁、湿气失眠，身体还需要疏通、清理。这时候可以搭配——舒木温旦汤足浴粉人的脚就像树的根，泡脚能帮助根系的能量向上升发传达，行气活血，使得根部不淤滞，身体能量更充足。不仅消除疲惫，帮助睡眠，还能调理阳虚、脾虚、肾虚、气郁、血瘀、上热下寒、湿气重的烦恼。这个泡脚包的成分，全都是疏肝祛湿中药：这是两个中医的名方：温胆汤、柴胡疏肝散。温阳化痰湿名方：温胆汤温胆汤出自《三因极一病证方论》，擅长温阳化痰，安神助眠。既能温补脾胃阳气，断绝痰湿的产生，又能理气化痰，清除体内已经有的痰湿。这个方子我们也有泡脚包，效果特别好↓疏肝解郁名方：柴胡疏肝散这个足浴粉的配伍是明代太医叶文龄的方子，出自《医学统旨》，具有疏肝理气，活血止痛的功效。帮你解开郁滞的束缚，释放身体本来的能量。让身体更通畅，心情更愉悦。这个方子我们也有泡脚包，效果特别好↓强强搭配，更适合大部分现代人这两个方子我们都做成了泡脚包，反馈都很好，但结合体质调理大数据，发现有时候又有些不足。所以挑选了两个最好用，而且不冲突的名方搭配在一起，帮助身体疏肝理气、健脾祛湿、化痰散结，让这些垃圾纾解开，代谢掉。以下2种情况最适合：1、脾胃弱，湿气重
总是出油、爆痘，有些人出油多还容易脱发
总是犯困，睡不醒
总感觉很累，四肢发沉
小肚子肉多，大腿胖
大便黏腻不成型，粘马桶
吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心
舌苔厚厚的有齿痕
喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人
容易被吓到，噩梦、奇奇怪怪的梦很多
2、气郁高，身体堵
胸胁两侧疼痛，生气着急后最明显
不由自主叹气
胸闷，总是不高兴
抑郁、焦虑，容易发火
嗳气，脘腹胀满
月经周期不稳定，小腹胀
着急、生气、紧张就没胃口或者胃疼、胃胀、拉肚子
体质测试痰湿、湿热、气郁、血瘀体质很适合，身体有脂肪瘤、结节、肌瘤等肿块也可以用。买2袋享9折优惠↓使用的时候最好用适量的水大火煮沸后转小火煮10分钟，或者用沸水冲，浸泡一会儿，再加凉水到40度左右再泡脚，发挥药材的最大功效。里面的药材是选品老司机亲自实地调查选品，精心挑选，没有熏制，没有添加，没做辐射。都是可以入口的药材，药效特别足，建议大家不要用一次就扔。煮完一次后拿出泡脚包，第二天可以再用一次。泡脚的时候一定要保证水没过脚踝，脚背、脚踝的穴位最多。也可以把一包泡脚散，拆成2次使用，这样节约药材，也有好的效果，让身体的改变不太激进。每天睡前半小时，找一个大盆（桶）装好温水，静静的坐好，用15~30分钟慢慢的泡个jio，整个人都放松下来，通过脚步的经络也调理了全身的气血。一定要用温热的水，泡的后背、脸部微微出汗，你会感觉全身都通透了。身体舒舒服服的，你想要的疏肝理气，祛湿化浊，皮肤干净，还有温经活血的效果就都有了。2袋享9折优惠注意：血糖血压偏高或过低，外伤感染、孕期、以及发育期儿童，都不建议把泡脚作为常规养生。平时身体好的朋友，但过饥过饱、醉酒或者生气时，以及女性经期也应避开，不宜泡脚。点击小程序睡得更安稳注：文章内药食同源食材功效介绍，均来源于中国医药信息查询平台，词条由国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目审核认证预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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